| Версия | 1 |
|---|---|
| Ношир | Fitness Attitudes |
| Рӯзи нашр | 07 Ноя 2008 |
| Санаи иловашуда | 19 Июл 2007 |
| Талаботи ОС | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Талабот | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Боргирии умумӣ | 1 311 |
| Нарх | Free |
Тавсифи
Омӯзиши қувват шакли самараноктарини машқ аст. Якчанд принсипҳои асосӣ мавҷуданд, ки бояд риоя шаванд, агар шумо хоҳед, ки аз омӯзиши қувва баҳра баред. Сарбории прогрессивӣ танҳо маънои онро дорад, ки шумо бояд мушакҳои худро маҷбур кунед, ки ҳар дафъа сахттар кор кунанд. Ин маънои онро дорад, ки шумо новобаста аз он ки чанд маҷмӯа ё такрор мекунед, шумо наметавонед ҳар як вазнро истифода баред. Ин версияи аввалин нашри CNET Download.com мебошад.
