Breathing Zone Free for Mac 1.7.2

Breathing Zone Free for Mac як нармафзори пуриқтидор ва муассири таълимӣ мебошад, ки ба шумо барои беҳтар кардани усулҳои нафаскашии худ кӯмак мекунад. Ин машқи нафаскашии оддӣ, вале муассир метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки стрессро коҳиш диҳед, рӯҳияи худро беҳтар созед ва шуморо оромтар ва нерӯмандтар ҳис кунед. Бо ҳамагӣ 5 дақиқа машқи ҳаррӯза, Минтақаи нафаскашӣ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки истироҳати амиқ ва дигар манфиатҳои саломатии нафаскашии сусти табобатӣ ба даст оред.

Нафас гирифтан як ҷузъи муҳими ҳаёти мост, аммо аксари одамон ба он аҳамият намедиҳанд. Мо дар ин бора фикр накарда ба таври худкор нафас мегирем. Аммо, вақте ки мо нафаскашии дурустро меомӯзем, мо метавонем саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳии худро ба таври назаррас беҳтар кунем. Breathing Zone Free for Mac барои кӯмак расонидан ба корбарон дар омӯхтани тарзи дуруст нафаскашӣ тавассути машқҳои роҳнамо тарҳрезӣ шудааст.

Нармафзор дорои интерфейси дӯстона мебошад, ки барои ҳар кас сарфи назар аз сатҳи таҷрибаи худ бо технология ё амалияи мулоҳиза истифода бурданро осон мекунад. Дар барнома тарҳи оддӣ бо дастурҳои равшан оид ба истифодаи самараноки барнома мавҷуд аст.

Яке аз беҳтарин чизҳои Breathing Zone Free for Mac соддагии он аст. Ин барнома ягон таҷҳизоти махсус ё дониши қаблӣ дар бораи амалияи медитатсияро талаб намекунад; танҳо ба шумо лозим аст, ки компютер ё ноутбуки шумо бо нармафзори дар он насбшуда.

Ин барнома намудҳои гуногуни машқҳои нафаскаширо пешниҳод мекунад, ки барои эҳтиёҷоти мушаххас, ба монанди коҳиш додани сатҳи стресс ё беҳтар кардани тамаркуз дар соатҳои корӣ мутобиқ карда шудаанд. Истифодабарандагон метавонанд вобаста ба афзалиятҳои худ аз шеваҳои гуногун, аз қабили "Оғози зуд", "Роҳнамоӣ", "Муштарӣ" ё "Мукаммал" интихоб кунанд.

Дар реҷаи Quick Start, корбарон метавонанд фавран бо интихоби яке аз се ҷаласаи пешакӣ ба машқ шурӯъ кунанд: 5 дақиқа, 10 дақиқа ё 15 дақиқа, вобаста ба мавҷудияти онҳо дар айни замон.

Реҷаи роҳнамо дастурҳои зина ба зина дар бораи чӣ гуна дуруст иҷро кардани ҳар як машқро пешниҳод мекунад, дар ҳоле ки режими фармоишӣ ба корбарон имкон медиҳад, ки сеанси худро бо интихоби танзимоти гуногун, ба монанди вақт (то 60 дақиқа), таносуби нафаскашӣ/нафаскашӣ (4:7) танзим кунанд. :8), эффектҳои садоӣ (садоҳои табиат) ва ғайра, мувофиқи афзалиятҳояшон.

Ҳолати пешрафта хусусиятҳои иловагиро пешниҳод мекунад, ба монанди пайгирии пешрафт бо мурури замон бо истифода аз графикҳо/диаграммаҳо, ки беҳбуди нишондиҳандаҳои тағирёбии суръати дил (HRV)-ро нишон медиҳанд, ки дар тӯли вақт натиҷаҳои беҳтари саломатиро нишон медиҳанд, ки асосан аз ҳисоби беҳтар шудани функсияи нафаскашӣ дар натиҷаи амалияи мунтазами истифодаи ин барнома

Breathing Zone Free for Mac инчунин дорои як қатор бартариҳое мебошад, ки онро дар байни дигар барномаҳои шабеҳ дар категорияи худ фарқ мекунанд:

1) Ин ройгон аст! Имрӯз бо кӯшиши ин барнома шумо ҳеҷ чизро аз даст намедиҳед!

2) Интерфейси ба осонӣ истифодашаванда омӯзиши усулҳои дурусти нафаскаширо дастрас мекунад, ҳатто агар шумо дар ин намуди кор нав бошед

3) Онро танзим кардан мумкин аст, то ҳама дар асоси афзалиятҳои инфиродӣ аз ҳар як сессия маҳз он чизеро, ки ба онҳо лозим аст, гиранд

4) Он пешрафтро бо мурури замон пайгирӣ мекунад, то корбарон медонанд, ки онҳо дар кори нафаскашӣ беҳбудиҳои воқеӣ ба даст меоранд, ки бевосита бо мурури замон ба натиҷаҳои беҳтари саломатии умумӣ оварда мерасонад.

5) Самаранокии он тавассути таҳқиқоти илмӣ, ки аз ҷониби муҳаққиқони мустақил гузаронида шудааст, собит шудааст, ки пас аз як ҳафтаи истифодаи мунтазами ин барнома коҳиши назарраси сатҳи изтиробро дарёфтанд!

Умуман, Минтақаи нафаскашии ройгон барои Mac интихоби хубест, агар шумо хоҳед, ки як барномаи нармафзори таълимии ба осонӣ истифодашаванда, ки махсус дар атрофи таълими усулҳои дурусти нафаскашӣ тарҳрезӣ шудааст, ки ба беҳтар шудани некӯаҳволии ҷисмонӣ/ рӯҳӣ оварда мерасонад!