| Версия | 2.1 |
|---|---|
| Ношир | Health Care Service Corporation |
| Рӯзи нашр | 09 Авг 2014 |
| Санаи иловашуда | 09 Авг 2014 |
| Талаботи ОС | iOS |
| Талабот | Compatible with: ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Боргирии умумӣ | 0 |
| Нарх | Free |
Тавсифи
Барномаи марказонидашуда як барномаи беназири идоракунии стрессро пешниҳод мекунад ва шуморо ташвиқ мекунад, ки сессияҳои мулоҳиза ва фаъолиятро ба реҷаи ҳаррӯзаи худ илова кунед. Вақте ки шумо ба расидан ба ҳадафҳои худ наздик мешавед, пешрафтро дар самти то чӣ андоза "марказ" буданатон пайгирӣ кунед. Инчунин, бубинед, ки чӣ гуна илова кардани сессияҳои мулоҳиза ва илова кардани қадамҳои бештар ба рӯзи шумо ба рӯҳияи шумо таъсир мерасонад. Бо мурури замон, вақте ки шумо ба ҳадафҳои худ ноил мешавед, доираҳои фаъолият ва тафаккури шумо ба як ҷамъ меоянд, ки мавҷудияти марказии шуморо намояндагӣ мекунанд. Барномаи марказонидашуда барои iPhone ва Apple Watch ба шумо имкон медиҳад, ки: Қадамҳои ҳаррӯзаи фардӣ ва ҳадафи ҳарҳафтаинаи мулоҳизаро муқаррар кунед Сессияҳои медитатсия иборатанд аз: медитатсия бо худидоракунӣ, мини медитатсия, рафтори хотирмон, медитатсия дар бораи фаъолият, мулоҳиза оид ба ҳамдардӣ, мулоҳизаҳои бодиққат ва мулоҳиза оид ба огоҳии бадан Бубинед, ки бодиққат будан ва афзоиши фаъолият ба кайфият чӣ гуна таъсир мерасонад Ёдраскуниҳо барои мулоҳиза кардан бо тавсияҳои вақт дар асоси вақтҳои кушод дар iCalendar бо барномаи Health муттаҳид мешаванд Сессияҳои мулоҳизакорона дар барномаи марказонидашуда ба тадқиқоти клиникии Blue Cross ва Blue Shield асос ёфтааст. Иллинойс, Мактаби тиббии Донишгоҳи Массачусетс ва Мактаби равоншиносии касбии Адлер, ки пешниҳод мекунад, ки сессияҳои кӯтоҳ ва мунтазами мулоҳиза дар асоси зеҳн метавонад боиси коҳиши стресс ва баланд шудани саломатии умумӣ гардад. Инчунин, тадқиқоти умумӣ нишон дод, ки мулоҳиза ва фаъолияти ҷисмонӣ метавонад боиси коҳиши стресс, беҳтар шудани саломатии дил ва аз даст додани вазн ва дигар манфиатҳои саломатӣ гардад. Мо мехоҳем дар бораи таҷрибаи шумо бо истифода аз Барномаи марказонидашуда шунавем. Ба мо тавассути почтаи электронӣ ирсол кунед [email protected]
