| Намуди файл | APK |
|---|---|
| Версия | 1.0.3 |
| Ношир | Fatbelly |
| Рӯзи нашр | 10 Авг 2020 |
| Санаи иловашуда | 10 Авг 2020 |
| Талаботи ОС | Android |
| Талабот | Requires Android 4.4 and up |
| Боргирии умумӣ | 0 |
| Нарх | Free |
Тавсифи
Замоне ҳам буд, ки ҳатто дар ҷомеаи мо фикри аз даст додани вазн пайдо нашуд, мардум мехӯрданд
ки модар барои хӯроки шом чӣ пухтааст ва онҳо ба кор рафтанд. Фарқи он ҷомеа ва ҷомеаи имрӯза
он аст, ки кор на паси экрани компютер, балки дар пои онҳо дар саҳро ё дар ошёнаи анбор буд.
Одамон аз чихати чисмонй кор мекарданд, зеро ин ягона рохи кор буд, дар хакикат, барои хамин чунин ном дошт
кор! Аксар вақт дар ин вақт одамон метавонистанд ҳар чизеро, ки мехоҳанд бихӯранд, зеро онҳо буданд
калорияҳо нисбат ба он чизе, ки онҳо истеъмол мекунанд, сӯзонида мешаванд.
Аммо, мисли ҳама чизҳои хуб, ин ҳам гузашт ва технологияи ҷаҳони имрӯза моро дар як ҷо гузошт
ҳолати вазни зиёдатӣ. Тарзи зиндагии мо ба таври ҷиддӣ тағйир ёфт ва бароҳатии мо пайдо шуд
дах баробар афзуд. Чунон ки мегуянд, хар садбарг хор дорад ва барои чамъияти мо хохиши мо дошта бошад
зиндагии осуда ва камтар кор кардан дар атрофи камар нишон дода шудааст.
Чизи бади ин ҳама дар он аст, ки шумо ҳар қадар вазн гиред, ҳамон қадар хатарноктар мешавад.
Вазни зиёдатӣ боиси беморӣ мегардад, хоҳ он дар шакли диабети қанд бошад, хоҳ бемории дил, он ҳатман
нишон диҳед, агар шумо дар ин бора коре накунед. Шумо бояд дар афзоиши вазн фаъол бошед ва шумо бояд
то он даме, ки он ба ҷое расад, ки шумо дигар назорат надоред, кор кунед. Ин ҳатман дар бораи он нест
Хусусиятҳои беҳтарин
Дастурҳо оид ба талафоти вазн
Нақшаи парҳез барои талафоти вазн
Усулҳои аз даст додани вазн дар хона
Хӯрок барои талафоти вазн
Машқи талафоти вазн
Зали варзишӣ барои талафоти вазн
Йога аз даст додани вазн
Барои хеле зуд аз даст додани вазн кӯмак мекунад
Нақшаҳои гуногуни талафоти вазн мувофиқи ниёзҳои шумо
Маслиҳатҳо барои солим ва солим мондан
Нақшаҳои парҳезии мо ва машқҳои хонагии моро риоя кунед ва шумо дар тӯли чанд рӯз тағиротро дар баданатон мушоҳида хоҳед кард.
Хусусиятҳои бештар
Пешниҳоди маслиҳатҳо ва дастурҳо оид ба ғизои дуруст;
Пешниҳоди нақшаҳои парҳези гиёҳхорӣ ва ғайри гиёҳхорӣ;
Пешниҳод ба шумо машқҳо барои халос шудан аз чарбҳои аз ҳад зиёд;
Имконияти таваққуф кардани машқ ва гузаштан ба машқи навбатӣ ё қаблӣ;
Ба шумо машқҳои фосилавии спринт пешниҳод мекунад;
Пешниҳоди маслиҳатҳо оид ба иҷрои дурусти машқҳо.
Беҳтарин барнома барои талафоти вазн
Дар ҷустуҷӯи барномаи гум кардани вазн? Мехоҳед зуд вазни худро гум кунед? Барномаҳои аз даст додани вазн қаноатманд нестанд? Парво накунед, ин ҷо беҳтарин барномаи аз даст додани вазн аст, ки шумо метавонед барои аз даст додани вазн зуд кӯмак кунед. Ҳоло онро санҷед, то вазни зудро аз даст диҳед, ин барномаи аз даст додани вазн на танҳо дар машқ хуб аст, балки барномаи хуби аз даст додани вазн аст.
Машқи талафоти вазн
Дар як рӯз чанд дақиқа вақт ҷудо кунед, то бо машқҳои мо дар хона худатонро нигоҳ доред ва вазни худро гум кунед. Таҷҳизот лозим нест, танҳо вазни баданатонро барои машқ дар хона истифода баред.
Дастурҳо оид ба талафоти вазн
Якчанд машқҳои пурраи бадан мавҷуданд, ки ба шумо барои аз даст додани фарбеҳ кӯмак мерасонанд. Ҳама маслиҳатҳои аз даст додани вазн, хӯрок ва машқҳои коршиносонро риоя кунед, бадани лоғар дар дастрасии шумост!
Барномаҳои талафоти вазн ройгон барои занон
Аз даст додани вазн душвор аст? Ин барномаҳои аз даст додани вазн ройгон барои занон аз ҷониби коршинос тарҳрезӣ шудааст, шумо метавонед бо замимаҳои аз даст додани вазн ройгон вазн барои занон озод кунед.
Машқҳои сӯхтани фарбеҳ ва машқҳои Hiit
Беҳтарин машқҳои сӯзондани фарбеҳ ва машқҳои баланд барои шакли беҳтари бадан. Бо машқҳои сӯхтани чарб калорияҳоро сӯзонед ва бо машқҳои баланд якҷоя кунед, то натиҷаҳои беҳтарин ба даст оред.
Барномаи талафоти вазн барои шумо тарҳрезӣ шудааст, ки вазни худро бо роҳи зуд ва бехатар аз даст диҳед. Он на танҳо машқҳои мунтазам дорад, балки инчунин нақшаҳои парҳезиро дар ихтиёри шумо пешкаш мекунад. Он аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст, ки барои беҳтар кардани саломатӣ ва фитнесатон кӯмак мекунад. Барномаро риоя кунед ва ҷисми шумо аз ҳарвақта зеботар хоҳад шуд, ки шумо онро медонед.
Нақшаи машқ машқҳои дасту пой, шикам ва поро дар бар мегирад, ки ба шумо барои аз даст додани вазни изофӣ ва ташаккули бадани шумо кӯмак мерасонанд. Бо роҳнамоӣ, шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми ҳар як машқ шакли дурустро истифода мебаред. Ҳеҷ гуна таҷҳизот лозим нест, бинобар ин шумо метавонед машқҳои худро дар хона ё дар ҳама ҷо дар вақти дилхоҳ ба осонӣ иҷро кунед.
Шумо метавонед пешрафти талафоти вазнатонро дар графикҳо пайгирӣ кунед ва калорияҳои худро ба таври возеҳ ҳисоб кунед. Шумо инчунин метавонед ҳадафҳои худтанзимкуниро таъин кунед. Азбаски шиддатнокии машқҳо зина ба зина зиёд мешавад, фаромӯш накунед, ки ҳар се рӯз танаффус гиред, то баданатон мутобиқ шавад.
