| Намуди файл | APK |
|---|---|
| Версия | 2.1.5 |
| Ношир | MuscleHack |
| Рӯзи нашр | 26 Апр 2020 |
| Санаи иловашуда | 26 Апр 2020 |
| Талаботи ОС | Android |
| Талабот | Requires Android 4.1 and up |
| Боргирии умумӣ | 0 |
| Нарх | Free |
Тавсифи
Даҳҳо ҳазор нафари дигарро ҳамроҳ кунед ва мушакҳоро мисли пештара бо омӯзиши гипертрофияи мақсаднок (THT) аз ҷониби тренер Марк МакМанус аз MuscleHack.com ба кор баред - комилан ройгон. Ин барнома дорои хусусиятҳои:
- Tracker Tracker THT (бахши муҳимтарин)
- Бонки машқҳои THT - рӯйхати ҳама машқҳои тасдиқшудаи THT бо дарсҳо
- Дастури таълимии THT
- Блоги MuscleHack (маслиҳатҳои охирини Марк)
Машқҳои THT-и худро мустақиман дар дастгоҳи худ сабт кунед ва пайгирӣ кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар як ҳафта плитаҳои нави мушакҳоро месозед!
Ва бештар вуҷуд дорад! Бо маслиҳатҳои охирини ройгони Марк оид ба омӯзиш ва парҳез хабардор шавед. Шумо ҳеҷ гоҳ як нӯги дигари сохтани мушакҳо ё таркиши фарбеҳро аз Марк аз даст нахоҳед дод.
Агар шумо дар омӯзиши THT нав бошед, Марк тавсия медиҳад, ки бо реҷаи 3-рӯза дар як ҳафта дар доираи 8-12 такрор оғоз кунед.
Ин барнома сабти ҳама вазнҳо ва такрорҳои қаблиро нигоҳ медорад. Кӯшиш кунед, ки беҳтарин шахсии навро дар ҳар як машқ муқаррар кунед - ин ҳама дар бораи изофабории прогрессивӣ аст.
Лутфан баррасии мусбати барномаро тарк кунед. Ташаккур ба шумо ва аз дастовардҳои нави худ лаззат баред!
- аз ҷониби Хуанито Таверас таҳия шудааст
