| Намуди файл | APK |
|---|---|
| Версия | 3.8.2.2.1 |
| Ношир | merkur |
| Рӯзи нашр | 08 Май 2020 |
| Санаи иловашуда | 08 Май 2020 |
| Талаботи ОС | Android |
| Талабот | Requires Android 4.1 and up |
| Боргирии умумӣ | 0 |
| Нарх | Free |
Тавсифи
Машқҳои sciatica яке аз роҳҳои самараноки коҳиш додани дарди асаби сиатикӣ мебошанд. Чурраи камар, калсификатсия, тангии сутунмӯҳра, лағжиши камин, синдроми приформис бо фишурдани асаби сина дард мекунад. Ин дард одатан сӯзишворӣ, оташгиранда аст, баъзан эҳсоси зарбаи электромагнитӣ медиҳад. Хип, камар, паҳлӯи по, зону аз қафо то тағоям метавонад дароз карда шавад.
Агар шумо машқҳоро дар замимаи мобилии мо мунтазам иҷро кунед, дарди sciatica шумо кам мешавад. Машқҳо барои грыжа, машқҳо барои дарди камар ва машқҳо барои дароз кардани приформис ба машқҳои сиакӣ монанданд. Ин ҳаракатҳоро ҳамчун 20 дақиқа 2 рӯз дар як ҳафта анҷом додан кифоя аст.
Иҷрои мунтазами ин машқҳо барои шифо ёфтани ҳолатҳои зерин мусоидат мекунад: чурраи камар, дарди пой, дарди камар, синдроми приформис, чурраи диски L4-L5, вайроншавии мавқеият, дарди сина.
