Postpartum Depression for Android 1.3

Депрессияи пас аз таваллуд барои Android як барномаи нармафзори хонагӣ мебошад, ки дар бораи депрессияи баъди таваллуд маълумоти ҳамаҷониба медиҳад. Ин барнома барои кӯмак расонидан ба модарони нав дар фаҳмидан ва табобати депрессияи баъдинаталӣ, ки метавонад як таҷрибаи душвор ва стресс бошад, тарҳрезӣ шудааст.

Депрессияи пас аз таваллуд чист?

Депрессияи пас аз таваллуд (PPD) як намуди ихтилоли рӯҳӣ мебошад, ки ба занон пас аз таваллуд таъсир мерасонад. Он метавонад дар давоми як соли аввал пас аз таваллуд рух диҳад, аммо он одатан дар давоми чанд ҳафта ё моҳҳои аввал инкишоф меёбад. PPD метавонад эҳсоси ғамгинӣ, изтироб ва хастагӣ гардад, ки ба ҳаёти ҳаррӯза халал мерасонанд.

Аломатҳо кадомҳоянд?

Аломатҳои PPD аз ҳар як шахс фарқ мекунанд, аммо метавонанд дар бар гиранд:

- Эҳсоси ғамгинӣ ё ноумедӣ

- Аз даст додани шавқ ба фаъолиятҳое, ки шумо аз он лаззат мебурдед

- Тағйир додани иштиҳо ё тарзи хоб

- хастагӣ ё набудани энергия

- Мушкилоти тамаркуз ё қабули қарорҳо

- асабоният ё хашм

- Фикрҳои зарар ба худ ё кӯдаки шумо

Бояд қайд кард, ки дараҷаи муайяни тағйироти рӯҳӣ пас аз таваллуд маъмуланд, ки аксар вақт "блюзҳои кӯдакона" номида мешаванд. Аммо, агар ин нишонаҳо зиёда аз ду ҳафта давом кунанд ва ба ҳаёти ҳаррӯза халал расонанд, он метавонад PPD бошад.

Усулҳои табиии табобати депрессия пас аз таваллуд кадомҳоянд?

Якчанд воситаҳои табиӣ вуҷуд доранд, ки метавонанд барои сабук кардани нишонаҳои PPD кӯмак расонанд:

1. Машқ: Фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ нишон дода шудааст, ки рӯҳияро беҳтар мекунад ва сатҳи стрессро коҳиш медиҳад.

2. Ғизои солим: Хӯрдани парҳези мутавозин, ки аз меваҳо, сабзавотҳо, ғалладонаҳо, сарчашмаҳои сафедаи лоғар ба монанди моҳӣ ва мурғ иборат аст, метавонад ба беҳтар шудани саломатӣ ва некӯаҳволии умумӣ мусоидат кунад.

3. Хоб: Гирифтани хоби ором ҳар шаб барои барқарорсозии солимии равонӣ муҳим аст.

4. Системаи дастгирӣ: Доштани дӯстони дастгирикунанда/аъзоёни оилае, ки дарк мекунанд, ки шумо чиро аз сар мегузаронед, метавонад ҳангоми кор бо PPD ҳама чизро тағйир диҳад.

5. Терапия: Сӯҳбат бо терапевте, ки дар муолиҷаи депрессияи баъдинаталӣ тахассус дорад, метавонад дар ин замони душвор кӯмаки арзишманд расонад.

Оё ин Блюзи Блюз ё пас аз депрессия?

Блюзи кӯдакон одатан танҳо 1-2 ҳафта пас аз таваллуд давом мекунад, дар ҳоле ки депрессия пас аз таваллуд бештар аз ду ҳафта то як соли пас аз таваллуд давом мекунад.

Аризаи мо

Замимаи мо маълумоти муфассалро дар бораи ҳама ҷанбаҳои марбут ба депрессияи баъди таваллуд, аз ҷумла сабабҳо, нишонаҳо, табобатҳо, воситаҳои табиӣ ва ғайра пешниҳод мекунад. Мо ин маълумотро аз манбаъҳои боэътимод, ба монанди маҷаллаҳои тиббӣ, ҳуҷҷатҳои тадқиқотӣ ва ғайра ҷамъоварӣ кардем. Ҳадафи мо на танҳо пешниҳоди дақиқи дақиқ буд. маълумот, балки инчунин боварӣ ҳосил кунем, ки корбарони мо интерфейси ба осонӣ истифодашавандаро ба даст оранд, то онҳо тавонанд ба ин дониши арзишманд бе ягон давут дастрасӣ пайдо кунанд.

Радди масъулият

Ҳамаи маълумоти дар ин барнома зикршуда бояд дар асоси санҷиши зарурии шумо асос ёбад. Он бояд бо хатари худ истифода шавад. Мо барои зараре, ки аз ҷониби мо бо истифода аз ин маълумот расонида шудааст, хоҳ ҷисмонӣ, эмотсионалӣ ё дигар намуди дигар бошад, масъулият надорем.