Exercise Timer for Android

Тавсифи

Вақтсанҷи машқ як таймери фосилавии хеле танзимшаванда аст, ки дар саросари ҷаҳон барои омӯзиши фосилавӣ, омӯзиши HIIT, Табата ва ҳатто йога истифода мешавад. Ин таймери машқ эҷод кардани реҷаҳои тамрини шахсии худро аз ҳарвақта осонтар мекунад. Онро ҳамчун сониясани amrap ё таймери тахтаи худ истифода баред. Таймери машқ беҳтарин таймери фосилавии онлайн аст!

Тартиби машқҳои мураккаб

Машқҳои худро мутобиқ кунед, то инҳоро дар бар гирад:

+ Гарм кардан

+ Машқ

+ Машқҳои гурӯҳӣ

+ Давраи фосилавӣ

Бар хилофи аксари таймерҳои омӯзиши фосилавӣ шумо метавонед ба реҷаҳои машқҳои худ ҳар қадар машқҳо ва фосилаҳоро илова кунед. Масалан, ба машқи худ шумо метавонед як давраи истироҳатии 10 сония ё ҳатто 10 сония истироҳат + 5 сонияро илова кунед, то ба шумо вақти кофӣ барои омода шудан ба машқи ояндаатон диҳад. Таймери машқ асосан ҳамчун таймери табата/таймери HIIT тарҳрезӣ шудааст, ба шумо имкон медиҳад, ки машқҳои мураккабтарин табатаро эҷод кунед.

Такрор. Машқҳо Ояндаро пахш кунед

Ҳангоми омӯзиши фосилавӣ шумо метавонед 30 Push Ups ё 50 Jacks Jumping-ро бо истироҳати 10 сония иҷро кунед. Бо хусусияти такрорӣ шумо метавонед вақти худро барои иҷрои машқи худ сарф кунед ва вақте ки шумо ба охир расидед, ояндаро пахш кунед. Машқҳои шумо метавонад омехтаи такрорҳо ва машқҳои саривақтӣ дошта бошад.

Офарандаи машқҳои онлайн

Агар шумо хоҳед, ки реҷаҳои машқҳои худро дар мизи кории худ созед, шумо метавонед ин корро аз офаринандаи онлайни мо интервал Таймер иҷро кунед: https://exercisetimer.net/createworkout

Дар Smartwatch шумо

Бо машқҳои таймер дар соатҳои интеллектуалии Android Wear омӯзиши HIIT-ро ба сатҳи оянда бардоред. Вақтсанҷи машқ бо соатҳои интеллектуалии шумо ба осонӣ ҳамоҳанг мешавад ва ба шумо имкон медиҳад, ки реҷаҳои машқҳои худро мустақиман аз дастатон пайгирӣ кунед.

Машқи Таймер ба наздикӣ бо CASIO ҳамкорӣ кардааст ва барои соатҳои Smart PRO TREK, ки аз ҷониби CASIO таҳия шудааст, оптимизатсия шудааст. Ҳоло он дар байни барномаҳои пешниҳодшудаи соатҳои Smart ҷойгир аст.

Истифодаи таймери машқ

* Вақтсанҷи омӯзиши фосилавии HIIT

* Сониясанҷ барои машқҳои эмом (ҳар дақиқа дар як дақиқа).

* Сониясанҷи Amrap барои иҷро кардани маҷмӯи машқҳо то ҳадди имкон дар вақти муқарраршуда.

* Соатҳои кроссфит барои пайгирӣ кардани машқҳои кроссфит

* Ҳамчун таймери Планк

* Вақтсанҷи машқҳои варзишии трекер таърихи машқҳои шуморо нигоҳ медорад

* Ҳамчун таймери машқ 7 дақиқа

Омӯзиши фосилавӣ аз ҷониби тадқиқотҳои охирин исбот шудааст, ки роҳи самараноктарини машқҳо мебошад. Дар замони босуръати имрӯза, омӯзиши табата ва хит усулҳои афзалиятноки машқ мебошанд. Ҳоло ин таймери табатаро зеркашӣ кунед, то ин омӯзиши фосилавӣ бо реҷаҳои машқҳои оқилона анҷом дода шавад. Таймери машқ ҳамчун сониясани Amrap, соати кроссфит, таймери омӯзиши фосилавӣ ва таймери эмом амал мекунад. Шумо таймери беҳтари фосилавӣ нахоҳед ёфт.

Вақтсанҷи машқро ҳоло зеркашӣ кунед ва ҳаракат кунед!

Сомона: https://exercisetimer.net