| Намуди файл | APK |
|---|---|
| Версия | 2.3.0 |
| Ношир | Flow Neuroscience |
| Рӯзи нашр | 13 Июн 2020 |
| Санаи иловашуда | 13 Июн 2020 |
| Талаботи ОС | Android |
| Талабот | Requires Android 5.0 and up |
| Боргирии умумӣ | 0 |
| Нарх | Free |
Тавсифи
Ҷараён - Депрессия як дастури ройгони шахсӣ аст, ки ба шумо дар фаҳмидан, табобат ва пешгирии депрессия ва беҳтар кардани солимии равонии шумо кӯмак мекунад. Ҷараён як боби навро дар фаҳмиш ва табобати депрессияро муаррифӣ мекунад, ки бар асоси охирин тадқиқоти равоншиносӣ ва неврологӣ асос ёфтааст.
Зеркашӣ кунед, то гӯшмонаки стимулятори нейронро барои табобати депрессия истифода баред. Ҳисоби шахсӣ эҷод кунед ва дастурҳоро иҷро кунед, то истифодаи гӯшмонаки ҳавасмандкунии майнаро оғоз кунед. Гӯшмонаки Flow як дастгоҳи тиббии тасдиқшуда (CE) барои табобати депрессия дар ИА ва Британияи Кабир мебошад. Онро дар ин ҷо фармоиш диҳед: https://flowneuroscience.com
Шумо метавонед барномаи мукаммали табобатро бо гӯшмонакҳои Flow ё бидуни гӯшмонак гузаред.
Барнома зиёда аз 50 сессияро дар бар мегирад, ки ба 7 курсҳо оид ба ин мавзӯъҳо ва ғайра тақсим шудаанд:
- Машқ кунед
Нишон дода шудааст, ки машқҳои ҷисмонӣ барои коҳиш додан ва пешгирии депрессия ба доруҳои зиддидепрессантӣ таъсири шабеҳ доранд. Ҷараён ба шумо мегӯяд, ки кадом намуди машқҳо бештар фоидаоваранд ва вояи беҳтарин кадом аст.
- Медитация
Идоракунии стресс яке аз муҳимтарин корҳои шумост. Медитацияро бисёр одамон дар саросари ҷаҳон ҳамчун машқи равонӣ барои майна истифода мебаранд. Ҷараён ба шумо машқҳои мушаххас медиҳад, ки пайравӣ кунед, аммо инчунин ба шумо асоси неврологиро нишон медиҳад, ки чаро мулоҳиза барои идоракунии стресс дар ҳаёти ҳаррӯзаи шумо хуб аст.
- Хоб
Оё шумо медонед, ки ҳар шаб ду шаб пай дар пай ҳамагӣ шаш соат хобидан ба 24 соат бедор будан баробар аст? Flow шуморо дар бораи гигиенаи хоб таълим медиҳад, ки чаро мо хобем ва чаро хоб яке аз чаҳор рукни муҳими рафъи депрессия аст.
- Ғизо
Ҷаласаҳои ғизоӣ ба шумо маслиҳат медиҳанд ва ташвиқ мекунанд, ки тавре бихӯред, ки илм исбот кардааст, илтиҳоби майнаро коҳиш медиҳад ва ба ин васила депрессияро сабук мекунад. Огоҳии спойлер: шакар яке аз бадкирдорони калон аст.
Инчунин санҷиши депрессияро дар бар мегирад.