| Версия | 1.2 |
|---|---|
| Ношир | David Bai |
| Рӯзи нашр | 09 Окт 2019 |
| Санаи иловашуда | 09 Окт 2019 |
| Талаботи ОС | iOS |
| Талабот | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Боргирии умумӣ | 1 |
| Боргириҳо дар як ҳафта | 1 |
| Нарх | $1.99 |
Тавсифи
Hatch барномаи рақами як барои ҳисоб кардан, пайгирӣ ва сабти машқҳои Hatch Squat Program аст.
Истифодаи ҷадвалҳои мактаби кӯҳнаро қатъ кунед ва чоп кунед. Ин барнома ба таври худкор вазнҳоро дар такрорҳо ва маҷмӯи мушаххас ҳисоб мекунад, ки шумо бояд дар асоси барномаи 12-ҳафтаинаи Hatch Squat истифода баред. Ҳар ҳафта машқҳои худро ба осонӣ пайгирӣ кунед, ки ҳам барои қисмҳои қафо ва ҳам дар пеш.
Ин барнома аслан аз ҷониби мураббии вазнбардории олимпӣ Гейл Хэтч таҳия шуда буд ва собит шудааст, ки ба вазнбардории шумо вазни ҷиддӣ илова мекунад.