| Версия | 3.5.3 |
|---|---|
| Ношир | Oleksandr Serhiienko |
| Рӯзи нашр | 13 Янв 2020 |
| Санаи иловашуда | 13 Янв 2020 |
| Талаботи ОС | iOS |
| Талабот | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Боргирии умумӣ | 1 |
| Нарх | Free |
Тавсифи
Биёед якҷоя беҳтар, тезтар ва қавӣ шавем. Замимаи Tabata Timer ҳамсари нави шумост, ки дар омӯзиши шумо бо шумо хоҳад буд. Шурӯъкунандагон интерфейси оддиро барои оғози машқ бо як клик пайдо хоҳанд кард. Истифодабарандагони пешрафта имконоти зиёде ва қобилияти дуруст танзим кардани машқҳои худро мувофиқи эҳтиёҷоти худ доранд.
Ин бештар аз сониясан ё соати ҳисобкунак аст.
Оё шумо як барномаи хуби таймери фосилавии варзиширо меҷӯед?
Агар ин тавр бошад, шумо дар ҷои дуруст ҳастед!
Ин Tabata Timer пешниҳод мекунад:
Интерфейси хеле интуитивӣ. Пас аз насб кардани ин таймер ба шумо лозим аст, ки як тугмаро пахш кунед, то машқи табатаро бо танзимоти классикӣ оғоз кунед.
Қобилияти танзими омодагӣ, кор, истироҳат, истироҳат байни сетҳо, вақти хунуккунӣ, шумораи давраҳо ва сетҳо.
Фосилаҳо метавонанд ба таври инфиродӣ танзим карда шаванд. Бо ин таймери омӯзиши фосилавӣ шумо метавонед ҳама гуна машқҳои фосилавӣ бо ҳар пайдарпаии фосилаҳо эҷод кунед.+
Рақамҳои бузург!
Дар замина кор мекунад.
Садо ва ларзиш. Зиёда аз 40 садо дастрас! Шумо метавонед садоҳоро барои ҳар як намуди фосила, барои сонияҳои охир, вақти боқимондаи фосилаи кор ва ғайра насб кунед.
Ёрдамчии овозӣ бо матн ба нутқ.
Мусиқӣ (фон ва барои фосилаҳо).
Тавсифҳоро ба фосилаҳое илова кунед, ки дар экрани таймер намоиш дода мешаванд ва садо хоҳанд дод.
Ҳама гуна фосиларо дар ҳолати такрорӣ оғоз кардан мумкин аст. Дар ин ҳолат, фосилаи навбатӣ танҳо бо пахш кардани тугмаи навбатӣ оғоз мешавад.
Имконияти филтр кардани машқҳои худ аз рӯи ранг, матн, шикастан/васеъ кардани онҳо.
Имконияти ворид кардан ва намоиш додани вақт дар сонияҳо ё дақиқаҳо.
Рангҳои танзимшавандаи дурахшон.
Қобилияти паст кардани баландии садо дар плеери мусиқии шумо ҳангоми навозиш садои таймер (мурғ кардан).
Рӯйхати машқҳои захирашудаи шумо.
Имконияти тағир додани самти дастгоҳ ё қулф кардани он.
Ин барнома барои зеркашӣ ва истифода ройгон аст.
Барои хусусиятҳои васеъ ба монанди шумораи беохири машқҳо ва барнома бидуни таблиғ, узвияти версияи Premium гиред.
Чаҳор обунаҳои версияи премиум, обунаи 1 моҳа, обунаи 3 моҳа, обунаи 6 моҳа ва обунаи 12 моҳа мавҷуданд.
Арзиши 1 моҳ $0,99
Арзиши 3 моҳ $1.99
Арзиши 6 моҳ $2.99
Арзиши 12 моҳ $4.99
Агар шумо обуна шуданро ба версияи Premium интихоб кунед, харид аз ҳисоби iTunes ситонида мешавад. Обуна 24 соат пеш аз тамом шудани он ба таври худкор нав карда мешавад ва шумо метавонед онро аз Танзимоти корбар дар iTunes пас аз харидани он идора кунед ва шумо инчунин метавонед аз он ҷо обунаи худкор таҷдидшударо бекор кунед.
Термҳо ва сиёсати махфият: https://docs.google.com/document/d/1pyxRPqTZPXAWIKLwuEKNQib6fzkOABrKjuEXg_a5cKo
Ин таймери толори варзиширо барои машқ бо вазнҳо, чойникҳо, машқҳои вазни бадан, кроссфит, машқҳои 7 дақиқаӣ, WOD, TRX, машқҳои кардио, дароз кардан, ресандагӣ, калистеника, табата, машқҳои машқҳои даврии боркаш ё ҳама гуна дигар машқҳои фосилавии шиддатнок истифода баред.
Ин таймери фитнес барои спринтҳо, push-ups, ҷаҳидан, нишастан, велосипедронӣ, давидан, бокс, планк, вазнбардорӣ, санъати ҳарбӣ ва дигар машқҳои фитнес муфид хоҳад буд.
Новобаста аз он ки он барои машқҳои HIIT, машқҳои даврӣ дар толори варзишӣ ё машқҳои омӯзиши вазн дар хона, ин таймери машқ барои шумост.
Шумо ҳатто метавонед ин таймери схемаро ҳамчун таймери ҳосилнокӣ барои тамаркуз ба вазифаҳои кори худ истифода баред. Баръакси таймерҳои махсусгардонидашудаи идоракунии вақт, ин таймери фосилавии HIIT шуморо ба ҳеҷ ваҷҳ маҳдуд намекунад ва ягон системаи маҳсулнокӣ ҷорӣ намекунад.
Тадқиқотҳои сершумор нишон доданд, ки машқҳои HIIT нисбат ба машқҳои муқаррарӣ бештар фарбеҳро сӯзонданд, зеро онҳо мубодилаи моддаҳоро дар давоми 24 соат пас аз машқ суръат мебахшанд. Истеҳсоли гормони афзоиш, ки ба шиддатнокии сӯзиши чарбҳо таъсир мерасонад, то 450% зиёд мешавад. HIIT метаболизмро суръат мебахшад, устувории аэробиро зиёд мекунад, сатҳи истеъмоли оксигени бофтаҳоро зиёд мекунад.